Gisele Bündchen, Sandra Bullock idollerinden sonra iki sevgili arkadaşım da detoks diyeti yapmaya karar verdi.  Biri idolunu buldu, Julia Roberts.Diğeri pazartesiye kadar bulup başlıyacak. Amerika’dan kızım Jennifer  Lawrence ile süreci başlattı. Bir arkadaşım beni idol yapmayı düşündüğünü söyledi. İlk günün haberleri böyle.  ilk örneğimiz, modelimiz, detoksa başlama nedenimiz  Sevgili Handan Ercengiz,(idolu; Gisele Bündchen) de Frankfurt’dan döner dönmez ayağının tozuyla bizi desteklemeye başladı.Eksik yazdıklarımı hatırlattı. Yemek arası ve yemekten sonra 1 saat sıvı içmek yok diyor.Günde iki kahve ve yanına hurma yiyebilirsiniz,  çok tok tutuyor, diye ilave ediyor. Çok da severim. Hemen hurma almam lazım. Ben de dediklerine kesinlikle dikkat ediyorum.Yemek de ve yemek sonrası 1 saat sıvı içmiyorum.  Sabah kalkınca, aralarda ve yatana kadar sekiz bardak suyu içiyorum. İçine mutlaka limon atıp alkali su içiyorum. Sabah kalkınca esneme hareketlerimi ve jimnastiğimi evden çıkmadan yaptım. Akşam yine yapacağım.

Bu gün ne yedim derseniz, sabah keçi peyniri,salatalık alman ekmeği ile  kahvaltı, öğlen, 3 minik köfte, ıspanaklı, mantarlı, kırmızı biberli sebze,  ikindi;  çok az yağla yapılmış minik mücver ve bir kaşık keçi yoğurdu , akşam da yeşil elma, salatalık, ıspanak suyu çıkarıp limonlu içeceğim. Bu akşam bir mandalina ile shot yapayım istiyorum.Keyfim yerinde ,arkadaşlarımın katılımı  desteği ile moralim de çok iyi, hiç yemesem olacak gibi bir moddayım. Ama düzenli ve yeterli yiyeceğim tabii.

Sevgili Handan çok teşekkürler, bana arkadaşlarıma ve  blog okurlarıma   harika bir örnek ve yol gösterici oldun. İnşallah biz de senin gibi başarılı oluruz.

Arkadaşlarım başlayınca onlar da paylaşırlarsa keyifle yazacağım.

Daha önceki yazımı okumayanlar için geri gidip detoksla ilgili üç yazımı, her zaman da alkali beslenme konusunda yazdıklarımı okumalarını tavsiye ediyorum. Sevgiler, sevgiler…