Sevgili Handan Ercengiz detoks yolculuğunu her sorduğum da detay, detay anlattı.Görüntüsü, neşesi, keyfi ile beni de ikna etti, motive etti. Bu gün de kendi yazıp gönderdi. Evet Handan’dan dinliyoruz, nasıl karar verdi, nasıl başladı,nasıl başarılı oldu.Önce hedef koyduğu düğün gecesi fotoğrafını paylaştım. Hem arkadaşının düğününde olmak hemde başarmanın mutluluğu içinde gülümsüyor.Aşağıda da kendi anlatımı ile güzel, tatlı hikayesi…
“Herkes midesine kelepçe taktırırken ben düşüncem ile sanırım beynime kelepçe taktım:)))) Önce vücuduma artık iyi davranacağım ,onu olması gerektiği gibi beslemem lazım diyerek Life-Co ‘ya başvurdum .Ve sanırım öğrendim, çünkü azmedip aldığım fazla kiloları ,doğru beslenmeyi anlayıp azmederek yolladım:)))Kendime bir tarih koydum o da Nikah şahidi olacağım sevgili Ceren’in düğünün tarihi idi 🙂 Bir de idol bulun dediler Gisele Bünchen dedim:)))) Ve sonrası ; Sabahları 6 da kalkıyorum hafta arası spor salonuna ,hafta sonu açık havada yürüyüş yapıyorum . Su ile güne başlıyorum ve her acıktığımda önce su içiyorum çünkü beynimiz açlık ile susuzlukta aynı hissi verirmiş . Kahvaltıda (beyaz ve kepekli hariç) kocaman bir dilim ekmek”çavdar,tam buğday ,çok tahıllı olabilir “, özellikle yeşil zeytin,”siyah zeytinde boya katkısı olabiliyor “,maydanoz,biber,domates ,yeşillikler,keçi peyniri,şeker yerine Agave doğal şeker ve tahinin içine de karıştırarak mükemmel bir tat ile öğün bitiyor.Her öğünde olduğu gibi yerken ve 1 saat sıvı içmedim sonrasında bol bol su içtim .Türk kahvesini de hurma eşliğinde keyifle içtikten sonra çok zor acıkıyorum 🙂 Öğle yemeğinde kilom kadar gr hayvansal gıda yanına 3 misli salata&sebze ,Hayvansal gıdayı haftada 2 kere yedim.En önemli şeylerden biri de Inek Sütünden hiçbirşey yemiyorum .Keçi Sütünden ürünler alıyorum .yine kahve ve hurma ikilisi ve 1 saat sonra bol bol su içiyorum, akşam üstleri, acıkma olmuyor ama eğer oluyorsa çiğ badem,ceviz,,incir,kara üzüm atıştırıyorum.
15 kilo verene kadar akşamları çiğnemedim, sadece çorba ya da sebze&meyve suyu sıkıp içtim .Evde katı meyve sıkacağında yeşil elma,salatalık ,zencefil mutlaka olmak üzere canım başka ne sebze &meyve istiyorsa kocaman bir bardak hiç vitamini ölmeden keyifle içtim .
Çok ekstra özel davet olunca minnacık birşeyler yedim çok zorunlu kaldığımda sadece:) Erkenden de uyuyorum 11.30 -12 gibi .Derin uykuya geçersek 2.30 gibi yenilenme sağlıklı gerçekleşiyormuş 🙂 Kİlolar gideli 4 ay oldu bazı Akşamlar çok yediğimi düşünsem bile ertesi gün kendime çeki düzen veriyorum veee aynı kilodayım:) Unuttuğum yer vardır diye baştan sona yazdım:)))) Öpüyorum.
Bu gün başka söze gerek yok.Handan’a çok teşekkürler, sabırla izindeyiz, canım….
Detoks yazılarının hepsini blogda sağ tarafta Handan İle Detoks Mucizesi etiketi altında bulabilirsiniz.
Hayatının büyük bir bölümünü iş hayatının çetin yollarında geçirmiş biri nasıl olur da kendini sağlıklı beslenmeye, detoksa, çiğ yemeklere adar. Ersin Pamuksüzer’den bahsediyorum. Yıllarca Ericsson’ın genel müdürlüğünü yaptı. Turkcell’in Yönetim Kurulu üyesiydi. 2002’de işi gücü bıraktı, iyi yaşamak üzerine kafa yormaya başladı.18 kilo verdi ve yeni bir iş edindi. The Life Co adında bir yaşam destek şirketi kurdu. Detoksla başladı, vitamin ihraç etti, konuyla ilgili kitapları Türkçe’ye çevirdi, burun temizleyicisi, dil sıyırıcı bile sattı. Son olarak bir çiğ yemek restoranı açtı. İstanbul Asmalımescit’teki mekanın adı Saf. Peki Ersin Pamuksüzer’in hayatı nasıl bu kadar saflaştı?Yıl 2002. Ersin Pamuksüzer, “bu hayatta istediğim ne varsa yaptım galiba” diye düşünür ve Ericsson’ın genel müdürlüğünü bırakır, Turkcell’in yönetim kurulu üyeliğinden ayrılır. Dinlenmeye, yenilenmeye ihtiyacı vardır. Bir arkadaşı hayatında hiç duymadığı bir kelimeyi zikreder: Detoks. Onun önerisiyle Tayland körfezinin içindeki Koh Samui Adası’na gider. SPA Samui’de detoksla tanışır.Bu merkezde kendiyle ve yaşamla ilgili birtakım enteresan şeyler keşfeder. Su niye içilir, hangi yemek ne işe yarar, zihin nasıl çalışır, vücudun esnekliği nedir, duygusal zeka nedir gibi… Aydınlanır! Geri kalan yaşamında bu işlerle daha fazla ilgilenmeye ise yedi gün boyunca hiç katı yiyecek yemediğinde karar verir. Ağzına lokma koymamıştır ama aç değildir. Enerjisi azalmamıştır, durum tam tersidir. Bugüne kadar yaptığı performansa dayalı sporları bir kenara bırakır, yoga, plates gibi sporlara yönelir. Bir kere detoksa gitmek yetmez.Hemen hemen her ay bir haftasını bu tip işlere ayırır. İnsanın bir yere kapanıp yalnızca içini dinlediği meditasyon kamplarına da katılır, gidip bağırsak temizleme operasyonları da yaptırır, enerji transferini de öğrenir. Hiç boş çıkmaz. “Ben o kadar boştum ki, gittiğim her merkez bana bir şeyler kattı” der.Yıl 2005. 60-70 kişilik gruplarla değişik merkezlere gidip, gelmektedirler. Sonunda “Yahu biz bunu Türkiye’de yapalım, gidip gelmeyelim” diye düşünür, Bodrum’da “Detoks Turkey”i açar. Ama yalnızca detoksla olmayacağı kesindir. “Nasıl iyi yaşanır”ı iş kolu yapar. “Yeni bir yaşam reçetesi” sloganıyla “The LifeCo”yu kurar. Kitaplar yayınlarlar, vitaminler ihraç ederler, Himalaya dağlarının Karakurum bölgesinde elde edilen, dünyada bulunan toplam 92 elementten 84’ünü içeren Himalaya tuzunu getirirler, kurdukları internet sitesinden dil sıyırıcı, burun temizleyici satarlar.
yaz-gi 